パーソナルセッション
名古屋のボディケアスタジオ『Women'sFits』は、大人の隠れ家空間で誰にも気兼ねなくボディケアを行うことができ、真にからだをリラックスさせられる完全予約制スタジオです。
からだは、重力の影響や日常生活動作のちょっとした癖によって縮んだり歪んだりしています。当スタジオでは、ヤムナ・ピラティスという二つのアプローチでその歪みを改善します。
ヤムナ・ピラティスにより機能解剖学に基づいた動きでからだを伸ばし、からだ本来のスムーズで心地よい動きを取り戻すことができます。
また、からだ本来の動きを取り戻すことで自律神経のバランスも整い、全身のコンディションを万全に整えることができます。
YAMUNA®（ヤムナボールメソッド）とは
骨格や筋肉を本来あるべき位置に戻し不調を取り除く
ヤムナボールメソッドは、エクササイズ、ストレッチ、リラクゼーション、セルフケアの全要素をすべて取り入れたボディワークです。
独自に開発されたヤムナボールを使い、歪んだ骨格や筋肉の痛みだけではなく、日頃溜まった精神的ストレスなどのあらゆる不調を取り除きながらいつまでも健康なからだ作りを助けるボディワークを行います。
ヤムナボールメソッドには、全身を整えるヤムナボディローリング（全身）、足にフォーカスしたヤムナフットフィットネス、頭蓋にフォーカスしたヤムナフェイスセーバーなどのコースがあります。
ヤムナボールなどの関連商品の販売も行っています。
Pilates（ピラティス）
ダイナミックな動きで、からだに負担をかけず強くしなやかな筋肉を
ピラティスは、本来、スプリングがついた専用マシンで行うエクササイズで、深い呼吸とともにダイナミックに動いて伸びるセルフボディケアです。
からだに負担をかけずに、理想的な姿勢を保つために必要な体幹部分に強くしなやかな筋肉をつけることができ、疲れにくく、歪みにくいからだをつくることができます。
当スタジオでは、マシンを用いないマットピラティスをより効果的に行うためにヤムナボールを使ってピラティスを提供します。
オンラインレッスン
昨今の新型コロナウィルスへの対策として、オンラインでのレッスン・セミナーも強化しています。コロナ禍のため、運動不足や肩凝り・腰痛といったからだの不調を感じている人は一度体験してみませんか？
関連商品販売
当スタジオでは、レッスンやセルフボディケアを行うのに必要なヤムナボールなどの販売も行っています。
購入をご希望の方は、レッスン時にご相談いただくか、下記お問い合わせフォームよりご連絡ください。
ヤムナボール関連用品
ゴールドボール
ヤムナに利用するヤムナボールの一種です。
ヤムナボールの中で一番大きく、直径25cmあります。面が広く柔らかいため、腰や背中、お腹などを長く開放させたいときにオススメです。
柔らかいため、はじめての方や筋肉が固めの方、からだの大きな方、妊婦さんにも向いています。
価格：3,300円（税込3,630円）
パールボール
ヤムナに利用するヤムナボールの一種です。
ゴールドボールと同等の柔らかさですが、サイズが小さめの為、からだへとかかる圧が強めで、より深い組織を刺激できます。首や脇といった狭い場所でもより効果的に利用できます。
ゴールドボールでは大きすぎると感じる小柄の方にもオススメです。
また、このボールは「どこでもボール」とも呼ばれており、オフィスや旅行時、椅子や座席で腰や背中のサポートとしても使うことができます。
価格：2,900円（税込3,190円）
シルバーボール
ヤムナに利用するヤムナボールの一種です。
ゴールドボールやパールボールと比べると硬く作られており、下半身の骨やヤムナに慣れたからだに向いています。
利用する際には、きちんとした指導の下で空気量と安全に使う練習を重ねてください。
価格：3,400円（税込3,740円）
ブラックボール（2個セット）
ヤムナに利用するヤムナボールの一種です。
他のボールと比べ小さいため、床から近い位置で安心感を持ってどなたにもお使いいただけます。
きちんとした指導の下、安全に使う練習を重ねてから利用してください。
小さく、持ち運びが用意なため、ポンプでの空気の出し入れが不要なのもポイントです。
価格：4,100円（税込4,510円）
ポンプ
ヤムナボールの空気をすばやく入れられるように特別に設計されたポンプです。
鞄の中に入れてもスペースをほとんどとらないため、ボールと一緒に携帯できます。
価格：2,300円（税込2,530円）
ヤムナフットフィットネス関連商品
ヤムナの考え方では、「足」は全身の基礎であり、どんな身体レベルのひとにも必要不可欠な要素です。
ヤムナフットフィットネスでは、足の柔軟性・可動域・骨格の位置などを整える事で、足に痛みがでる前に健康な脚部の機能を取り戻し、良い状態を維持できる方法を習得できます。
フットウェイカー（2個セット）
ヤムナフットフィットネスで利用するグッズの一つです。
大きく柔らかめに作られているため、ヤムナフットフィットネスに慣れていない初心者の方や、妊娠中の方などにオススメです。
まずはこのフットウェイカーを利用して、足の柔軟性、可動域、骨格アライメント（配列/位置）の調整を行いましょう。
価格：6,400円（税込7,040円）
フットセイバー（2個セット）
ヤムナフットフィットネスで利用するグッズの一つです。
フットウェイカーより小さく、硬く疲れているため、足の機能向上やケガの予防によりパワフルで効果的にアプローチできます。足の機能を再教育するため、補講・骨格アライメント・筋緊張の改善のほか、ふくらはぎ、もも、おしり、腰の筋肉を引き伸ばすことができます。
フットウェイカーでのルーティンが簡単に行えるようになったら、フットセイバーへとアップグレードするのがオススメです。
※妊娠中の方はフットセイバーは利用できません。フットウェイカーをご利用ください。
価格：5,400円（税込5,940円）
DVD・セット商品
ヤムナボールメソッドやヤムナフットフィットネスの基礎を教えるDVDと、必要なグッズのセット商品です。
レッスンを受ける時間は無いけれど一度試してみたいという方や、レッスンの無い時にもDVDを見ながらセルフケアをしたいという方にオススメです。
フェイス&ネックボールキット(DVD付)
このキットはフェイスボール・ネックボールとDVDのセット商品です。
DVDではヤムナボディローリングの基本コンセプトである骨への刺激と、一定の筋肉に対するワークを「顔」に特化して行う方法をご紹介しています。
顔の骨を直接刺激することで骨密度の低下予防、骨格アライメント（配列/位置）の正常化、フェイシャルリフトアップ、筋機能改善などの効果があります。
女性だけでなく、顔や頭部のコリ、たるみなどが気になっている男性にとってもオススメです。
価格：9,800円（税込10,780円）
フットウェイカーズキット（DVD付）
このキットは、フットウェイカーズと足の正しい使い方と全身をしっかりと支える方法をご紹介するDVDのセット商品です。
足を鍛えることは全身を鍛錬することに繋がり、簡単に行えるプログラムとツールによって足の痛みの緩和やケガの予防が見込めます。
貴方自身がどのように足と向き合っていくかを学び、定期的にワークを行うことでいつまでも健康な足を維持していきましょう。
価格：9,000円（税込9,900円）
